Информация о здоровье и как здоровье связано с бизнесом. Здоровое питание.

По этой теме, думаю не надо долго объснять, как здоровье связано с бизнесом.
Всем и так всё понятно, что не будет хорошего здоровья, у человека бизнеса, то не будет никакого бизнеса. Только в энном случае бизнес работает, когда создатель болен, если он - этот создатель бизнеса, за период своей работы, хорошенько потрудился и выстроил совершенную пирамиду. Но это крайне единичные случаи.

Так как понятия "успешный" и "здоровый" человек неразделимо связаны между собой, в этой теме раздела вы найдёте всю необходимую вам информацию о том, как всегда быть здоровым, энергичным и довольным жизнью человеком.

В этой теме раздела к вашему вниманию будут выложены статьи по здоровому образу жизни, питанию, оздоровительные упражнения, рекомендации экспертов, нетрадиционные и народные способы лечения и др. полезная информация.

Талая вода

Для всех не секрет что талая вода — это растаявшая вода после заморозки. Талая вода отличается от обычной своей структурой, более сходной со структурой протоплазмы наших клеток.

О целительских, чудодейственных свойствах талой воды было известно нашим давним предкам. Тогда процесс получения талой воды был проще некуда — приносили в дом полное ведро снега или льда, и ждали, когда он растает. Конечно же, и в наше время добывают талую воду таким способом, но только не в городах, а в горах. Идеальная талая вода это горный снег. Талая вода способствует омоложению организма. Скорее этим и объясняется феномен племени хунза. Это небольшой 50 - тысячный народ, живущий в Гималаях, не знает болезней и старости. Средний срок жизни людей хунза -120 лет. 50-60-летние женщины стройны и красивы, столетние мужчины легки и подвижны. Эффект долголетия народа хунза объясняется жизнью в горах среди вечных снегов и реки Хунза. Источник реки — древние ледники с голубыми льдами. Это значит, что такая вода - очень чистая и подобно дистиллированной воде не содержит минеральных солей в отличие от родниковой воды и воды из глубоких скважин. Эта вода в буквальном смысле лечит. На свете существует только 2 места с такой водой: это в местности Хунза в горах Каракорум (северный Пакистан) и Вилкабамбии (Эквадор).

Сама по себе талая вода не является лекарством. Однако она помогает нашему организму восстанавливать саморегуляцию, способствует улучшению обмена веществ и жизнедеятельности каждой нашей клетки. И все потому, что она является похожей на структуру межклеточной жидкости. Межклеточная жидкость играет очень важную роль в жизни клеток наших организмов. В нее клетки сбрасывают отработанные материалы, в том числе там же постепенно собираются остатки мертвых клеток, и с помощью этой жидкости клетки поддерживаются в "форме". А талая вода в этом ей помогает, очищая межклеточную жидкость от шлаков и обновляя ее. Задумайтесь над вопросом: зачем же искать что-то дорогое или сложное, чтобы очистить клетки и межклеточное пространство?

Давайте рассмотрим несколько способов ее приготовления.

Способ первый. Если вы живете в горах, то можно растопить снег. При этом снег берется чистый, сухой, свежевыпавший. Оттаивать его нужно в эмалированном ведре, закрытое крышкой. Для ускорения процесса можно поставить ведро в таз с горячей водой, но не на плиту. Ведро должно быть идеально чистым и на стенках ведра не должно быть никакого осадка. Иначе такая вода для употребления будет не пригодна. Чтобы избавиться от соринок, полученную воду надо профильтровать через 2-3 слоя марли. Затем воду можно слить в стеклянную посуду и плотно закрыть. Срок хранения - не больше одной недели.

Способ второй. Налить в стеклянную банку (не до верху) холодную дистиллированную воду. Приготавливать талую воду обязательно только в стекле! В металле и пластмассе вода теряет положительные качества и впитывает негативные с них. Конечно же, можно налить воду из-под крана, но эффект будет слабее. Я беру дистиллированную воду, получаемую через бытовую систему очистки воды (обратного осмоса). В любом случае, чем чище будет налита вода, тем лучше. Берем баночку с водой и держим в руках пока не почувствуете что стекло стало теплым в месте соприкосновения с ладонями. Чтобы вода приобрела больше качественных и полезных свойств можно сказать ей пару добрых и позитивных слов, что бы она смогла считать с вас эту информацию. Также можно произнести молитву-обращение к воде. После молитвы вода приобретает свойства святой воды. Да именно той святой воды, которую служители церкви используют для крещения, освящения, богослужения и других церковных действий. Безусловно, можно и мысленно улучшить свойства воды — всего лишь нужно позитивно настроиться, улыбнуться и про себя сказать пару хороших слов воде. Именно силой мысли Иисус Христос, и Моисей могли обращением раздвигать воду или ходить по ней.

Далее закройте банку крышкой и поставьте в морозильную камеру холодильника на подкладку, например, из картона (для теплоизоляции дна) и лучше, если в это время в морозилке не будет различных продуктов, особенно животного происхождения. Когда вода замерзнет примерно в половине банке, выньте лед, а то, что осталось, — выбросьте (именно эта часть содержит нежелательные примеси). Или также можно довести до полного замораживания, и при таянии льда ждать до образования плавающей сосульки величиной с грецкий орех. В этой сосульке содержатся ядовитые и вредные примеси воды. Поэтому ее необходимо выловить и выбросить.

Способ третий. Воду (желательно чистую — дистиллированную) быстро довести до +94...+96 градусов Цельсия, т.е. до температуры так называемого "белого ключа" - когда образуется мелкие пузыри, но вода еще не кипит. После достижения этой температуры емкость снимаем с огня и быстро охлаждаем, помещая, например, в ванну или кастрюлю с холодной водой. Такая вода практически повторит природный цикл: испарение, охлаждение, выпадение осадков, замораживание и оттаивание. После чего охлажденную воду переливают в стеклянную банку и замораживают. Я пользуюсь этим способом, на мой взгляд, это самый эффективный способ получения целебной талой воды. Такая талая вода обладает огромной внутренней энергией.

Нужно помнить. Приготовить приготовили, но нужно еще знать, как ее применять и сохранять, что бы не потерялись хорошие качества воды:

- Талая вода сохраняет приобретенную структуру примерно в течение суток, но наибольшим эффектом обладает только что растаявшая вода, когда в посуде еще плавают отдельные льдинки.

- Талая вода теряет свои свойства при нагревании.

- Для лучшего эффекта использовать дистиллированную воду

- Для улучшения целебных свойств и качеств талой воды произнести вслух или про себя добрые слова или молитву-обращение, что бы она смогла считать с вас эту информацию.

- При замерзании, обратите внимание на то, как замерзает вода. Сначала лед образуется по краям посуды — это самый чистый и прозрачный. Это самая легкая и чистая вода. Вода потяжелее (с примесями солей) замерзает дольше и собирается в центре. Этот лед легко отличить по цвету — беловато-пузырчатый. При размораживании можно и нужно отделить чистый лед от грязного. Это можно сделать, промыв середину получившейся ледяной глыбы струей горячей воды. Или замораживать не полностью всю жидкость, а только половину.

- Сосуд для замораживания воды должен плотно закрываться. Не следует наполнять посуду полной, ее просто "порвет".

- Не следует замораживать воду в металлической и пластиковой посуде. Пластик содержит диоксин (очень опасный канцероген, который при замерзании высвобождается из пластика)

- Для того чтобы организм не испытал шок от перенасыщенности талую воду начинают принимать порционно. Количество употребляемой талой воды следует довести до 1% от веса вашего тела. Например, если ваш вес 70 кг, то суточная доза - 700 мл свежей талой воды. Для этого дозу талой воды постепенно можно начинать со 100 мл вдень, увеличивать на 100 мл 1 раз в 2-3 дня, пока не доведете до нужного объема (в нашем случае - 700 мл). Потом дозу можно снизить до половины необходимой (в нашем примере - 350 мл). В дальнейшем для профилактики свежую талую воду нужно принимать в половинной дозе.

Профилактика и лечение. Для профилактики и лечения сосудистых расстройств, применяют по 2-3 стакана холодной талой воды (можно с кусочками льда). Первый стакан выпивают рано утром за час до еды, остальные - в течение дня, за час до очередного приема пищи. Минимальная доза, оказывающая эффект, - 4-6 г талой воды на 1 кг веса. В ряде случаев дозу следует увеличить (если болезнь запущена, при ожирении, нарушении обмена веществ).

Тем, кто страдает от головных болей, гипертонии, тучности, а также всем, кто хочет продлить молодость и сохранить здоровье рекомендуют чаще пить талую воду. Такая вода обладает удивительными свойствами: благодаря талой воде куры дают вдвое больше яиц, коровы резко увеличивают надои.

Талая вода не только повышает физические ресурсы организма, но и замедляет процессы старения, препятствуя уменьшению содержания воды в клетках, которое обычно происходит в старческом возрасте. Люди старше сорока лет отмечают, что употребление талой воды облегчает работу внутренних органов человека, воздействует на состав крови, что обеспечивает полноценную работу сердечно-сосудистой системы, нервной системы, нормализует работу мышц, улучшает общее самочувствие. Давая человеческому организму дополнительную энергию, талая вода снижает утомляемость, позволяет обходиться меньшим, чем обычно, количеством пищи и продолжительностью сна, заметно стимулируются жизненные процессы, особенно это проявляется в повышении сопротивления организма, как вирусным заболеваниям, так и рака.

Восстанавливается иммунная система, оживляется и омолаживается организм. У прооперированных больных быстрее идет заживление ран и процесс выздоровления. Люди, которые пьют талую воду во время голодания, практически не ощущают чувство голода.

Полезно давать талую воду детям: школьники, например, становятся более внимательными, сосредоточенными на занятиях, повышается работоспособность.

Эксперименты показали, что талая вода даже лечит мигрени, простуды, остеохондрозы, радикулиты, аллергии.

Косметологи рекомендуют периодически протирать кожу на лице кусочками льда, и не спроста. Кусочками льда также вылечивают сильные ушибы и оттеки, протирая эти места круговыми движениями. От этого упражнения кожа испытывает легкий шок, циркуляция крови улучшается, кожа начинает лучше снабжаться кислородом, стимулируются регенеративные процессы. Очень хорошо, если вы приучите себя умываться талой водой.

Возможно, Вы не сразу ощутите результат её целительного действия на ваш организм, так как должно пройти определённое время, пока произойдёт процесс полного замещения воды в тканях, который длится примерно 90 дней. За это время организм полностью обновляет кровь и ткани.

А.Д. Лабза, именно талой водой буквально вытащил себя из могилы, отказавшись от обычной водопроводной воды. В 1966 году ему удалили почку, в 1984 он уже почти не двигался в результате атеросклероза мозга и сердца. Начал лечиться талой очищенной водой, и результаты превзошли все ожидания: улучшилось общее состояние здоровья, снизилось количество холестерина в крови, улучшился обмен веществ. И это все за три месяца.

Выбирайте любой способ приготовления талой воды и будьте здоровы!

Вода в нашей жизни

Задумывались ли вы над тем, что такое вода, и какую она роль играет в нашей жизни? Все мы в школе на уроках химии изучали воду как химический элемент, но мало кто задумывался о том, что вода самое важное вещество в нашей жизни. Вода для человека также жизненно необходима, как и для нашей планеты или для любого живого существа на ней.

Вода — самое известное, малоизученное и самое загадочное вещество на Земле. Вода — это, на первый взгляд, просто химическое соединение водорода и кислорода. Но на самом деле, вода — основа жизни на Земле и основа для существования любого живого существа на планете.

Вода является аккумулятором тепла и холода на нашей планете. В отличие от других веществ, при замерзании вода расширяется, а не сжимается. По своему химическому составу при 200С она должна быть газом, но она жидкая. Ученые до сих пор бьются над этими загадками, и разгадать не могут.

Вода, которую мы потребляем, обязательно должна быть чистой. Под термином "чистая" подразумевается умеренно жесткая вода, без избыточного содержания карбонатов, железа, фтора и тяжелых металлов, то есть вода, соответствующая гигиеническим нормам, а именно дистиллированная. Дистиллированная вода — это чистая вода, которую может пить человек. Такая вода помогает растворять токсины, которые накапливаются в организме человека, она проходит через почки, не оставляя там неорганических остатков камней. Это мягкая вода. Вымойте свои волосы в дистиллированной воде, и вы в этом убедитесь.

Если человек принимает загрязненную жесткую воду, то следственно и часто болеет. Под словом “жесткой” я подразумеваю, что в воде высокая концентрация неорганических минералов. Если вы хотите вести здоровый образ жизни, то с чистой воды нужно начать в первую очередь. Принимая загрязненную воду, ухудшается здоровье, а именно страдают органы, такие как желудок, почки, печень. Артерии, вены и многочисленные капилляры становятся ненормально жесткими и ломкими. Видели когда-нибудь образовавшуюся накипь в чайнике, в который заливают не чистую воду, поступающую из наземных водохранилищ через сеть муниципальных водоочистных сооружений? То же самое происходит и в организме человека — эта накипь накапливается на стенках артерий и вен. Образуются камни в почках и желчном пузыре, а также кислотные кристаллы в артериях, венах и других частях тела, также ухудшается здоровье волос и кожи. Загрязненная жесткая вода негативно влияет на весь организм. У большинства людей, особенно у женщин, стягивает и сушит кожу по всему телу или выборочно на участках тела. Даже у меня сразу же после умывания водой из крана стягивает и сушит кожу лица, рук. Попробуйте умываться и мыть волосы чистой мягкой водой, и результат не заставит себя долго ждать. Возможно, решаться многие ваши проблемы с кожей и вы будете недоумевать, что все проблемы были из-за воды. Отпадет надобность в дорогущих кремах. Как вы думаете, зачем придумали увлажняющие и питательные крема и другие увлажняющие средства? Почему сейчас успешно раскупаются товары, на которых присутствуют слова «увлажняющее и питательное»? Потому что люди ежедневно употребляют, умываются, моются жесткой водой и возникают вот такие проблемы. В жесткой воде плохо развариваются овощи и мясо, т.к. соли кальция с белками пищевых продуктов образуют нерастворимые соединения. При этом продукты усваиваются организмом хуже. Чай в жесткой воде плохо настаивается и вкусовые качества его снижаются.

Очень жесткая вода неприятна для умывания, а при стирке белья в такой воде увеличивается расход моющих средств. В домашних условиях умягчение жесткой воды достигается кипячением. Если в питьевую воду попадают возбудители инфекционных заболеваний (холеры, брюшного тифа, дизентерии и др.), она может явиться фактором их распространения. Возбудители кишечных инфекций сохраняют жизнеспособность в воде в течение длительного времени. Например, палочка брюшного тифа может сохраняться в речной воде свыше 180 дней. Также через загрязненную воду передаются такие болезни, как брюшной тиф, дизентерия, холера, анкилостомоз и такие инфекционные болезни, как инфекционная желтуха, туляремия, водная лихорадка, бруцеллез, полиомиелит. Качество воды определяется по наличию в ней химических включений. Уже с помощью обоняния и зрения человек может определить качество воды. Не чисто кристальная вода или подозрительный запах воды уже говорит человеку о том, что она не чистая.

По таким показателям можно определить, насколько вода качественная и чистая:

1. органолептические показатели (привкус, запах, цвет, мутность);

2. токсикологические показатели (алюминий, свинец, мышьяк, пестициды);

3. показатели, которые влияют на органолептические свойства воды (рН, марганец, жесткость, нефтепродукты, кальций, железо, нитраты, магний, сульфиды);

4. химические вещества, образующиеся при обработке воды (остаточный хлор, хлороформ, серебро);

К наиболее распространенным загрязнителям воды относятся: железо, сульфиды, марганец, органические соединения, фториды, соли кальция и магния, др. Определенное и постоянное содержание воды – одно из необходимых условий существования живого организма. При изменении количества потребляемой воды и ее солевого состава нарушаются процессы пищеварения и усвоения пищи, кроветворения. Без воды невозможна регуляция теплообмена организма с окружающей средой и поддержание постоянной температуры тела. Вода сама по себе не имеет питательной ценности, но она – непременная составляющая часть всего живого. В растениях – до 90% воды. Организм ребенка на 80% состоит из воды, взрослого человека - на 70%. Количество воды в организме старого человека падает до 60%. Это означает, что вода является основой жизни. Уходит вода, уходит и жизнь. Процесс старения клеток всегда сопровождается потерей воды. Также этот процесс называют обезвоживание. При обезвоживании организма на 1-2% человек начинает испытывать чувство жажды, беспокойство и усталость, начинается головная боль, появляются небольшие затруднения с речью, дыхание приобретает неприятный запах. Особенно курильщики практически всегда находятся в этой стадии, так как курение сушит и обезвоживает организм.

При 4-5% обезвоживания - появляется головокружение, тошнота, раздраженность и невероятная усталость. Эта стадия большинство наблюдается у людей, которые целый день сидят на рабочем месте, например за компьютером и мало употребляют жидкости (чай, кофе и другие допинги не в счет, потому что организму нужна чистая жидкость — вода). И к вечеру у таких людей глаза лезут на лоб, и они чувствуют невероятную усталость, еще называя эту усталость как «Вот это я сегодня устал, переработал или наработался».

При 6-8 % - изменяется облик и цвет лица, нарушается координация движений и речь, появляется немотивированная агрессивность. Что бы дойти до такого состояния, то это уже человеку нужно умышленно не употреблять воду и морить себя жаждой. Или насильно человеку не давать употреблять воду, или например, если человек находиться на безлюдной пустынной местности. Гибель клеток начинается при 10% обезвоживания. При этом расстраивается терморегуляция, и начинаются мозговые нарушения. 20% - необратимые повреждения организма и смерть.

Все это - признаки быстрого обезвоживания, наступающие в случаях острой нехватки питьевой воды или быстрой потери воды при перегревании организма или при сильнейших физических нагрузках. Но существует и хроническое обезвоживание, составляющее 1-4%. Оно наступает постепенно и сохраняется на протяжении длительного времени. При отсутствии должных мер по его устранению, состояние хронического обезвоживания сопровождает человека в виде недомоганий и болезней до конца его жизни. Первым на это обратил серьезное внимание американский врач иранского происхождения Ф. Батмангхелидж. Свои сенсационные результаты лечения водой он опубликовал в 1982 году, а в последующем пропагандировал теорию хронического обезвоживания в книгах "Ваше тело просит воды", "Вы не больны, у Вас жажда", и других. Эти книги переведены на русский язык и выпущены издательством "Попурри" в 2004-2006 годах. Однако его голос с призывом изменить медицинскую парадигму и начать лечить больных, а не болезнь, простыми и доступными методами, так и не был услышан официальной медициной. Также рекомендую к прочтению книги: автора Поль Брэгг, нашумевшего бестселлера «Шокирующая, правда о воде и соли», автора Эмото Масару «Энергия воды для самопознания и исцеления». Скачать их можно на этом сайте.

Какие же причины обезвоживания организма? Первая - люди не пьют воду потому, что могут не чувствовать жажду. Вторая - в организм постоянно поступают с пищей вещества-обезвоживатели: кофе, крепкий чай, алкоголь, угольная и фосфорная кислоты из различных газировок, красители и ароматические отдушки, пиво, нарезки, консервы и копчености, а также другие не натуральные химические продукты. На нейтрализацию и выведение всех этих обезвоживателей организму требуется дополнительное количество чистой воды, а всего - от 4 до 7 литров чистой воды в день. Разумеется, такого количества воды человек практически никогда не выпивает и, вследствие этого, его организм переходит в состояние непроизвольного хронического обезвоживания, которое вызывает нарушение практически всех обменных процессов.

Таким образом, существуют реальные причины хронического обезвоживания, приводящего к расстройству всех систем организма, болезням и раннему старению. Чтобы избежать этого, необходимо следовать простым и естественным правилам жизни: ежедневно пить 2-3л чистой воды (помимо чая, кофе, супа и других жидкостей), исключить из рациона искусственные химические продукты, являющиеся сильными обезвоживателями и провоцирующие образование свободных радикалов. Также советую перейти на раздельное или идеальное питание. Избыток воды приводит к перегрузке сердечно-сосудистой системы, вызывает изнуряющее потоотделение, ослабляет организм.

Скажите, Вам назначали когда-нибудь воду в качестве лекарственного средства? Уверен, что «нет». Как и прежде подавляющее большинство врачей назначают пациентам те или иные лекарственные средства по симптомам заболевания, не подозревая, что причиной этого заболевания может быть обезвоживание организма, а лекарством - простая вода. Доктор Батмангхелидж убедительно доказал это на тысячах своих пациентах. Непроизвольное хроническое обезвоживание заставляет организм к нему приспосабливаться. При этом в организме происходит перераспределение воды в пользу критически важных органов и систем. Оно выглядит следующим образом: 66% воды забирается у клеток (в основном из кожи и мышц), 26% - из межклеточной жидкости, 8% из кровяного русла. Это влечет за собой изжогу, мигрень, запоры, боль в суставах, спине и мышцах, боль в горле. Очень часто обезвоживание является причиной таких дегенеративных болезней как гастрит, аллергия, астма, артрит, гипертония, красная волчанка, псориаз и другие. Расскажу еще очень интересный пример. Во время войны практически не было лекарств. В таких условиях врачи были вынуждены лечить. Вот именно тогда врачи узнали лечебные свойства воды, когда больному язвой дали пару стаканов воды. Вскоре язвы, как и не было. Я настоятельно вам рекомендую пользоваться исключительно дистиллированной водой. Полностью заменить прежнюю, жесткую и загрязненную воду на дистиллированную воду. Заменить во всем — приготовление пищи (супов и других блюд), чая, кофе и других завариваемых напитках. Желательно мыть волосы тоже мягкой и чистой водой. Я пользуюсь такой водой во всем, конечно же, кроме стирки вещей. Для смягчения жесткой воды при стирке добавляю смягчители. Для стирки этого достаточно. Моюсь я, конечно же, чистой водой, кроме тех случаев, когда делаю водные процедуры для закаливания.

Вы спросите, где же взять чистую воду во время нынешней экологии. Сразу заявлю, что вода из колодца и городских скважин (бюветов) не является чистой. Такая вода содержит в себе различные тяжелые металлы. Поэтому такую воду лучше отстаивать или замораживать. Один из источников чистой воды — фрукты и овощи, или свежевыжатые соки из них. Такая вода является дистиллированной с питательными веществами, например такие как, природный сахар, микроэлементы и витамины.

Самый простой, но долгий вариант это приготавливать талую воду. Талая вода — это дистиллированная вода. Но особо много ее не сделаешь, например, для приготовления еды, мытья волос. Поэтому талая вода приготавливается исключительно для питья. В среднем в день полезно выпивать от 200-500 мл талой воды. Также талая вода используется в лечебных целях. Во время простуды, делая определенный процедуры такой водой можно за день-два вылечить горло и нос. О талой воде, о ее свойствах, и способах приготовление есть отдельная статья «Талая вода».

Также чистую воду можно получать при помощи пара и кипячения. Кипятить жесткую воду нужно не менее одного часа, что бы получить чистую воду. Конечно же, и природа подарила нам свою дистиллированную воду – это дождь. Да именно дождь – самая чистая вода на Земле. Многие народы, живущие на островах не имея пресной воды, пью только дождевую воду. Соответственно и живут больше 100 лет здоровыми и счастливыми. Но использовать дождевую воду в городах, и при нынешней загрязненной экологии, опасно для здоровья.

Самый распространенный бытовой метод получать дистиллированную воду в большом объеме — это через систему обратного осмоса. Обратный осмос — метод очистки воды, в основе которого лежит полупроницаемая мембрана, позволяющая исключить из состава воды все неорганические вещества и все виды бактерий и вирусов. Степень очистки такой установки уникальна — получаемая вода приобретает свойства талой воды древних ледников, которая признается наиболее экологически чистой и полезной для человека. Именно этим методом я и получаю дистиллированную воду. Это мне позволяет получать каждый день достаточное количество воды для всех потребностей семьи — приблизительно 100 литров в день.

Раньше я знал что вода, поступающая из наземных водохранилищ через сеть муниципальных водоочистных сооружений, является загрязненной и тяжелой водой, но никогда не придавал этому значения для здоровья. Даже обычное кратковременное кипячение не делает воду дистиллированной. Когда я задумался над водой, которую ежедневно принимаю, то решил принимать только дистиллированную воду. Установил себе систему очистки воды, и какое было мое удивление, когда я увидел и почувствовал огромную разницу в воде. Накипи на чайнике больше никогда не было. Стенки кастрюль больше никогда небыли белыми. Спустя пару дней, я был шокирован, когда увидел в каком состоянии и какого цвета стал фильтр, который очищает воду от неорганических веществ, таких как ржавчина, песок, тяжелые металлы. Изначально он был белого цвета, а стал оранжевым. Поэтому очень удобно визуально определять и видеть степень загрязнения фильтров, когда хотя бы первый фильтр механической очистки помещен в прозрачную пластмассу. Обычно многие производители фильтров помещают их в непрозрачную пластмассу, что есть не очень удобно.

Уже 8 лет я пью исключительно дистиллированную воду и чувствую себя прекрасно и другой воды просто не хочу. Попробуйте пить только дистиллированную воду в течение года, и вы тоже уже никогда не захотите другой. Конечно же, можно и покупать дистиллированную воду. Ее можно найти в аптеках, которые готовят ее в первую очередь для людей, имеющих проблемы с сердцем. Сейчас есть много компаний, которые очищают воду специальными производственными системами очистки воды и продают ее. Как по мне лучше купить аналогичную бытовую систему очистки воды в дом, чем ежедневно тратить не малые деньги на покупку воды. Только в крайние случаи, если я в дороге и под рукой нет чистой воды, то покупаю или делаю методом кипячения. Но, вода должна быть обязательно не газированной и без различных добавок. Газированная вода вредна для организма. Ко всему этому не вся продаваемая вода действительно чистая и отвечает нормам чистой воды. Поэтому если покупать такую воду нужно быть внимательным.

Все мифы и иллюзии вроде «дистиллированная вода это мертвая вода» и «от дистиллированной воды портятся зубы и потом выпадают» не правдивы и не обоснованны. За 8 лет что-то у меня от этой воды ни один зуб не испортился и не выпал.

И не слушайте тех, кто утверждает, что дистиллированная вода выщелачивает в организме кальций, железо и другие органические минералы; это совершенно не соответствует истине. Ни одна научная лаборатория не доказала справедливости подобных заявлений. Наоборот. Дистиллированная вода настолько чиста и здорова, что может быть частью пищи для новорожденных младенцев. Ну что же я перечислил все возможные способы получения дистиллированной воды. Какой из способов лучше для вас выбирать вам.

Выбор за вами. Чистая вода — залог здоровья и долголетия.

Вегетарианство – хорошо или плохо?

Слово "вегетарианец" вошло в обиход в 1842 году основателями "Британского вегетарианского общества", оно происходит от латинского vegetus, что означает "крепкий, здоровый, свежий, бодрый", как в словосочетании homo vegetus, которое означает духовно и физически развитую личность. Изначально "вегетарианский" означало гармоничный с философской и нравственной точки зрени образ жизни, а не способ питания.

Вегетарианство - это важный шаг на пути к совершенному обществу, и те, кто задумается над его преимуществами, окажутся в одном ряду с такими людьми как Пифагор, Сократ, Платон, Плутарх, Леонардо да Винчи, Джон Мильтон, сэр Исаак Hьютон, Вольтер, Бенджамин Франклин, Жан-Жак Руссо, Ламартин, Перси Билли Шелли, Лев Толстой, Джордж Бернард Шоу, Рабиндранат Тагор, Альберт Эйнштейн. В наше время многие утверждают, что вегетарианство это плохо, опасно для здоровья и как по мне самое обидное выражение «ты не мужик, если мясо не ешь». Но на самом ли деле это так?

Совсем нет. Человек плодоядный (от слова плоды), а не плотоядный (от слова плоть). Природа дала человеку все необходимое для его организма. Человек не нуждается в мясе, он и физиологически не приспособлен для поедания и переваривания мяса.

Самые большие заблуждения относительно вегетарианского питания заключаются в том, что «без мяса мы не получим необходимый белок (или протеин)». Белок действительно необходим нашему организму. Но ведь почти все продукты, включая фрукты и овощи, содержат белок. Самым лучшим источником протеина являются бобовые. Среди них турецкий горох и чечевица так же как и все остальные члены семейства бобовых, такие как фасоль, кормовые бобы. Но самым лучшим представителем этого семейства является соя, на основе которой изготавливают почти все виды вегетарианских продуктов, включая тофу, вегетарианские гамбургеры и сосиски и соевое молоко. Белок так же содержится в сыре, орехах, семечках и даже в рисе.

Давайте, сравним физиологию хищных животных и человека: Слюна плотоядных животных имеет, кислую реакцию и приспособлена для переваривания животного белка, в ней нет веществ для переваривания углеводов. А наша слюна имеет щелочную реакцию и содержит вещество для переваривания крахмалов. Главной ценностью пищи является энергия, которую она дает нам. А именно фрукты и овощи и есть сплошные углеводы, которые заряжают нас природной энергией. Мясная же пища не дает нам энергии. Энергию мы получаем от углеводов, которые не содержатся в мясе, т. е. мясо не обладает энергетической ценностью. Очень важно для здоровья присутствие в рационе клетчатки, без которой не происходит очищение кишечника, клетчатка помогает избежать запоров и геморроя. В мясе нет клетчатки. Но содержится много аминокислот. Тепловая обработка разрушает многие аминокислоты. Эти неиспользованные аминокислоты становятся токсичными, увеличивают количество шлаков в организме, слизи в крови, забирают энергию, ведут к токсемии и ожирению. В мясе содержится много насыщенного жира, который забивает наши сосуды холестерином, вызывает тромбы, инфаркты. Поэтому для питания людей мясо совершенно не подходит.

Мочевая кислота является особенно опасным токсичным веществом, которое может разрушить организм. А в результате переваривания мяса в организме высвобождается большое количество этой мочевой кислоты. В отличие от хищников и всеядных животных у людей нет ферментного мочеприемника для расщепления мочевой кислоты.

Этот список можно продолжать, но давайте поговорим о другом. Многие не едят мяса исходя из того, что это труп живого существа, жалко ведь животное, да и противно как-то и т.д. Но, это психологический фактор, а ведь самый важный здесь физиологический фактор.

Задумайтесь, ведь наш организм общается с нами, мы сами можем почувствовать, что нам стоит есть, а что нет. После одной пищи у нас отличное самочувствие, мы полны бодрости, после другой нам тяжело двигаться, хочется прилечь, после третьей нам совсем плохо становиться: в желудке всё бурлит, всё ноет, плохой стул или вообще отсутствие его. Неужели это вам ни о чём не говорит?

Вспомните себя в детстве, вы любили мясо? Лично я помню, как выкидывала котлеты и фрикадельки через окно, пока мамы нету, прятала их под кроватью. А ведь именно у ребёнка хорошо развиты инстинкты потому, как его разум ещё не затуманен стереотипами и заблуждениями, которые есть у взрослых. Понаблюдайте как-нибудь за детьми, что они едят и как, с удовольствием или отвращением…

Мясная индустрия большая и мощная и большинство людей не хочет знать правду о мясоедении. По этим двум причинам правительство не говорит ничего. Это бизнес. Мясная продукция является самой большой и прибыльной стороной фермерских хозяйств и мощной индустрии. Именно мясо имеет самую высокую цену по отношению к продуктам вегетарианства. Стоимость скота только в Великобритании около 20 миллиардов, и до скандала по поводу бычьего энцефалита в 1996, экспорт говядины составлял 3 миллиарда фунтов стерлингов каждый год. Прибавьте к этому производство курятины, свинины и индюшатины и все компании, производители мясной продукции такой как: бургеры, мясные пироги, сосиски и так далее.

Мы говорим о колоссальных суммах денег. Любое правительство, которое начнет убеждать людей не употреблять мясо в пищу, подвергнет опасности прибыль этих корпораций, а они в свою очередь используют свою власть против правительства. Так же такого рода совет будет очень непопулярен у населения. Если вы все ещё убеждены о необходимости мяса вашему организму, возьмите просто и проэксперементируйте. Попробуйте несколько дней побыть вегетарианцем и несколько дней в основном питаться мясом, просто понаблюдайте за тем, что вы едите и какие у вас после этой еды возникают ощущения. Берите и записывайте что вы едите, какие у вас ощущения при потреблении данной пищи и какие ощущения после её приёма (вы должны знать, что хорошая пища, необходимая нам от природы, всегда хорошо переваривается и выходит в течении 2-х часов).

Главное, не обманывать себя, а хотя бы пару дней побыть честным и попробовать услышать свой собственный организм!

Какая связь между стройностью и силой мысли

Существует очень много способов похудения, но я не буду повторяться, а расскажу только о нескольких, которые делают нас не только стройными, но и счастливыми.

Итак, вы решили похудеть. «Зачем?» Попробуйте честно ответить себе на этот вопрос? И запишите ответы на листе бумаги или сформулируйте вариант ответа в своем воображении. Мы составляем список желаемых результатов с одной целью – подготовить наш любимый организм к тому, что грядут перемены. Не нужно подвергать его стрессу, ставя ультиматум, что якобы сегодня же сажусь на диету, 3 раза в день хожу в спортзал, 2 раза в неделю голодаю и тому подобное. Конечно, занятия спортом и разумная диета – это очень хорошо, но мы сегодня не об этом.

Какие бы цели ни двигали вами при желании сбросить несколько лишних килограммов, главное – найти свой оптимальный вес, при котором вы будете чувствовать себя здоровой, красивой, энергичной, ну и… конечно же, любимой и желанной. Итак,

Совет первый. Примите себя такой, какая вы есть. А какая вы есть? Красивая? ДА! Стройная? ДА! Любимая? ДА! Могу предположить, что некоторые из вас ответят вдруг… НЕТ. Сразу предупреждаю – ответ неверный. Почему? Да потому что ваше тело было создано любовью с любовью и для любви. Запомните это и никогда, слышите, никогда не говорите о себе плохо или просто пренебрежительно. НИКОГДА. Кто бы и что бы не говорил – вы прекрасны! Раз вы появились на этом свете именно с таким телом – значит, вам это было нужно, а если вы хотите сделать себя еще лучше – это ваше право. Кроме того, это очень просто – сконцентрируйся на том, к чему стремишься. И ты получишь это! И как только в вашем сознании возникает надпись: «Нет. Это не я. Я не красивая» и т.д., быстренько выделите эти слова курсором, и нажмите кнопочку DEL. И на этом же самом месте напишите большими буквами: «Я – источник красоты и здоровья. Я – прекрасна».

Совет второй. Просыпаясь каждое утро с благодарностью за то, что вы являетесь обладателем прекрасного тела, не вскакивайте с постели, а полежите несколько минут и поговорите… Поговорите со своим телом по душам. Договоритесь с ним, что сегодня вы будете кормить его исключительно полезной пищей, что сегодня вы будете двигаться больше, чем обычно (конечно, по мере возможностей), что сегодня вы не будете есть… после 8 часов вечера. И это только сегодня. А завтра, если вашему телу очень захочется, то можно и побаловать себя… чем-нибудь эдаким.

После этого встаньте и сделайте зарядку…

15 минут, можно 10, можно 5, можно 1 минуту. Ну, одну минуту-то можно? В результате за сегодняшний день вы получите столько комплиментов, сколько минут потратили на утреннюю зарядку. То есть сегодня весь день вам нужно как можно внимательнее относиться к окружающим людям и впитывать в себя все те приятные вещи, которые они будут говорить о вас. Эти комплименты нужно записывать в блокнотик (чтобы не забыть). Если комплиментов недостаточно, значит, вы добавляете их сами в этот список, а затем перед сном перечитываете его вслух 3 раза. Вот и все.

Совет третий. Сегодня вы завтракаете, обедаете и ужинаете. Съедаете столько, сколько нужно вашему организму, но помните, что сегодня вы питаете его только полезной пищей. И только сегодня вы перестаете в перерывах между приемами пищи «пить чай или кофе… с чем-нибудь к чаю».

Совет четвертый. Простите себя. Просто по дороге на работу или когда у вас выдалась свободная минутка, скажите себе «Я прощаю себя». За что? За всё. За то, что раньше не принимали свое совершенство, за свои вредные привычки, за то, что завидовали, ругались, кричали, спорили, допускали в свою жизнь стрессовые ситуации. За то, что не любили себя так, как того заслуживаете и не принимали себя такой, какая вы есть. А какая вы есть? Красивая? ДА! Стройная? ДА! Любимая? ДА! А еще вы умница и светлый ангел, солнышко, дарящее людям свет и тепло, радость неземная и лучшая представительница всего прекрасного на этой планете.

Совет пятый. Нарисуйте себя или найдите идеальную фигуру, которая вам нравится в журнале, придумайте сами, какой вы хотели бы быть и добавьте к ней свое лицо. Повесьте это изображение на самом видном месте и каждый раз, смотря на нее, говорите себе: «Я принимаю себя с любовью. Я принимаю свое новое прекрасное тело. Я люблю свое тело. Я люблю себя!». Каждый вечер перед сном рисуйте свой идеал в своем воображении с головы до ног. Представляйте свои лучистые глаза, радостную улыбку, шелковистые волосы, пышную грудь, подтянутый живот, упругие ягодицы, стройные ноги.

Совет шестой. Делайте это все не только сегодня. Просыпаясь каждое утро с благодарностью за то, что вы являетесь обладателем прекрасного тела, не вскакивайте с постели, а полежите несколько минут и поговорите… Поговорите со своим телом.

Совет седьмой. Любите себя. Запомните, что все, что мы делаем – мы делаем только для себя, ради себя, ради самосовершенствования и развития своей бессмертной души.

Знайте, вы прекрасны. Так будет всегда. И никогда не будет по-другому.

Доброй ночки Олечка!!! Ну вы и молодец, такая полезная информация. Думаю наш коллектив, форумчан, будет доволен, да и гостям тоже уверена, что понравится.
Вы, Оля наверное долго готовили этот материал?

Ангел пишет:

Доброй ночки Олечка!!! Ну вы и молодец, такая полезная информация. Думаю наш коллектив, форумчан, будет доволен, да и гостям тоже уверена, что понравится.
Вы, Оля наверное долго готовили этот материал?

Доброй, доброй! Стараюсь, чтоб люди следили за собой и были здоровы.

Что такое кариес? И, как не допусти, чтоб он был.

Кариес – это порча зубной эмали и зуба из-за оседания на зубах остатков еды, на которых плодятся бактерии и начинают разрушать зуб.

Сначала кариес выглядит как место на зубе, немного отличающегося по цвету от остальной поверхности зуба. Если вовремя не начать лечение, место поражения кариесом темнеет и постепенно превращается в дырку, которая лечится только на приеме у стоматологов.

Что такое «кариес»? Слово кариес в точном переводе означает «гниение». Этим термином раньше обозначалось воспалительное заболевание костномозгового вещества (остеомиелит). Без серьезного этиологического, морфологического и клинического сходства процессов этим термином стали называть заболевание твердых тканей зуба, внешнее проявление которого заключается в разрушении эмали и дентина зуба. В возникновении и течении кариозного поражения зуба особое значение имеют факторы внутренней среды организма (состояние защитных систем организма, пищеварительной системы, качество питания и др.). Исходя из этого, кариес рассматривается как проявление общего заболевания организма с поражением тканей зуба, поэтому правильней называть кариес «кариозной болезнью».

Почему возникает кариес? В настоящее время существует более 400 теорий возникновения кариеса зубов. Одна из последних концепций сводится к тому, что в результате несоблюдения гигиены полости рта (недостаточно регулярный и правильный уход, чистка зубов) на эмали появляется мягкий налет, в тех местах, откуда он не снимается при жевании (боковые поверхности зубов, углубления жевательных поверхностей). Этот налет прочно связывается с поверхностью зуба и служит местом сосредоточения разнообразных бактерий и грибов. Среди входящих в состав налета бактерий половину составляют стрептококки. Включение в состав налета минеральных солей способствует его уплотнению. Такое образование называется зубной бляшкой. Установлено, что локализующиеся в бляшке бактерии продуцируют молочную кислоту, которая может вызвать деминерализацию эмали, что дает начало кариозному процессу. Заметное место в структуре налета отводится декстрану – полисахариду, продуцируемому бактериями зубного налета. Декстран образуется стрептококками из сахарозы. Видимо, поэтому употребление большого количества сахара способствует возникновения кариеса.

Клинические формы кариеса Выделяют 4 формы кариозной болезни, каждая из которых по существу отражает степень поражения твердых тканей зуба: кариозное пятно, поверхностный кариес, средний и глубокий.

У всех ли людей возникает кариес? Действие кариесогенных бактерий, находящихся в зубной бляшке, не у каждого человека проявляется одинаково. У большинства людей резистентность к кариесу выражена слабо, у других она достаточно высока. Устойчивость зубов к кариесу связана с состоянием защитных систем организма, сопутствующими заболеваниями. Установлено, что у лиц с ослабленным иммунитетом кариес развивается более активно. У детей, страдающих экссудативным диатезом, рахитом кариес развивается в 1.5-2 раза

чаще. Важную роль играет состав и свойства слюны. Установлено, что у лиц, подверженных кариесу, слюна более вязкая и в ней изменено соотношение содержания минеральных солей.

Для определения риска кариеса разработаны различные тесты. Они основаны на:

подсчете концентрации бактерий Lactohacilli в слюне (Dentoculf LB)

Mutant Streptococci (Dentoculi SM) тест слюны на буферную способность (Dentobuff)

тесты на основе социально-экономических факторов

существующей картине распространенности кариеса и клинического заключения стоматолога.

Микробиология зуба

Доказано, что кариес не развивается у животных, организм которых лишен бактерий, даже в тех случаях, когда эти животные содержатся на кариесогенной диете. Причиной кариеса являются не отдельные виды бактерий, а кислоты – продукт жизнедеятельности ряда микроорганизмов (гипотеза о неспецифическом бактериальном налете).

Как избежать кариозной болезни? Для профилактики кариеса необходимо соблюдать правильный рацион питания. Врагами Ваших зубов является сладкая пища и сахар, а также другие продукты питания, содержащие высокий процент углеводов. Дело в том, что липкие сладкие остатки пищи сильнее оседают на зубах, и избавиться от них, просто прополоскав ротовую полость, невозможно. На сладком также бактерии скапливаются и размножаются более интенсивно. Если вы хотите как можно дольше сохранить здоровье и белизну своих зубов, включите в рацион пищу, которая богата белками, фосфором и кальцием – эти вещества способствуют укреплению зубов.

И тогда ваши зубы будут вам благодарны!

Психология вкуса

Вы стараетесь питаться правильно. Но иногда готовы отдать жизнь за кусочек шоколада или жирной колбасы. Что же заставляет объедаться «запретными» лакомствами?

Давно прошли времена, когда неудержимую тягу к тем или иным продуктам объясняли отсутствием силы воли. Сегодня ученые утверждают, что существует множество факторов, влияющих на наше отношение к еде. Во-первых, пищевые предпочтения и пристрастия зависят от сложных биохимических процессов, происходящих в мозгу. Во-вторых, на гастрономический выбор влияют и внешние психологические раздражители. Наши вкусы зависят от того, что мы знаем о пользе тех или иных продуктов. Если вы считаете, что правильное питание помогает сохранить здоровье, вам проще ограничивать потребление жира. Когда вы уверяете себя, что в еде мало жиров (даже если это не соответствует действительности), то съедаете намного больше, чем когда думаете, что перед вами жирная пища. Те, кто полагает, что продукты с высоким содержанием жира намного вкуснее, глубоко заблуждаются. Ведь большинство людей не могут по вкусу отличить жирные продукты от обезжиренных.

ЦЕНТР УПРАВЛЕНИЯ

Наш аппетит контролирует гипоталамус – тесно связанный с гипофизом участок мозга, в котором расположены центры вегетативной нервной системы. Он находится рядом с отделом, отвечающим за репродуктивную функцию. И в этом есть определенный смысл: чтобы продолжать род, человеку необходимо иметь достаточные запасы энергии, в первую очередь в виде жировых отложений. Мозг вырабатывает различные вещества, регулирующие деятельность организма, в частности нейротрансмиттеры – передатчики нервных импульсов – и гормоны, управляющие физиологическими процессами. Они-то и влияют на нашу потребность в определенных продуктах.

Нейропептид Y пробуждает по утрам тягу к углеводной пище – булочкам, хлебу, хлопьям и кашам. Такая еда восполняет недостаток глюкозы, израсходованной во сне. И если не ответить на эту просьбу организма, он будет настойчиво требовать своего. Именно поэтому те, кто обычно не завтракает, чаще переедают в течение дня.

Галанин начинает действовать к обеду и «просит» чего-нибудь жирного. Интересно, что женщины в это время суток обычно отдают предпочтение смеси жиров и углеводов (печенье, выпечка, хлеб с маслом, макароны с сыром), а мужчины – сочетанию жиров и белков, то есть мясу.

Серотонин повышает жизненный тонус, снимает боль, уменьшает аппетит и помогает заснуть. Его выработке способствует углеводная пища. Когда этого гормона не хватает, портится настроение и мы инстинктивно набрасываемся на сладости. Уровень серотонина колеблется в зависимости от времени года и состояния здоровья. Его дефицит – одна из причин того, что всех во второй половине дня и зимой (а женщин еще и перед месячными) тянет на сладкое.

Окситоцин – мостик, связывающий еду и чувства. Он интенсивно в ырабатывается у женщин после родов, стимулируя лактацию и укрепляя психологическую связь матери с младенцем. Ученые предполагают, что чрезмерное количество этого гормона может вызвать голод у тех, кто одинок и нуждается в любви.

ВКУС ВКУСУ РОЗНЬ

Пристрастия в еде столь же неповторимы, как и отпечатки пальцев. Например, у одних есть врожденное предпочтение сладкого соленому, а у других – наоборот. А кому-то особенно трудно устоять перед ароматом жареной курицы… Виной тому жир, который улучшает не только вкус, но и запах блюд. Кстати, в сочетании с сахаром (шоколад, мороженое) он может усиливать выработку в мозгу эндорфинов. Эти вещества, подобно морфию, дают нам ощущение эйфории. Интересно, что люди, которые любят сладко-сливочный вкус шоколада и мороженого, испытывают наибольшее удовольствие именно от еды. Но поднять настроение можно не только с помощью сладкого. Например, кофеин улучшает остроту восприятия, фолиевая кислота снимает депрессию, селен уменьшает раздражительность, белок помогает противостоять стрессу, холин (витамин группы В) улучшает память. Поэтому, если вы знаете, что предстоит тяжелый день, начните его с чашки кофе, горсти тыквенных семечек, богатых селеном, и вареного яйца, содержащего холин. Выбирая продукты, учитывайте, что углеводы нельзя смешивать с белками, так как они препятствуют выработке серотонина.

КАК НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВКУСОМ

Транс, в который вы впадаете при виде шоколадного торта, вызван множеством внутренних факторов. Но переедать при этом все равно не стоит. Вот несколько способов, которые помогут преодолеть гипнотическое притяжение еды.

1. Прежде чем съесть вожделенный кусок пирога, честно спросите себя, что движет вами в этом момент – голод или эмоции. Если второе, то попробуйте найти другой способ развеяться: позвоните подруге, примине ванну или просто прогуляйтесь.

2. Не противьтесь желаниям. Если хочется шоколада, тут же съешьте кусочек, иначе потом, даже не заметив, проглотите всю плитку.

3. Ешьте не реже, чем через каждые 4 часа, но небольшими порциями, чтобы избежать резких колебаний уровня питательных веществ в организме. 4. В течение недели ведите дневник.

Записывайте в него все, что съели, когда и почему. Это поможет внести необходимые коррективы в рацион.

ПОД ПРОДУКТОВЫМ ГНЕТОМ

Образ еды сопровождает нас повсюду – это и глянцевые журналы, и телевизионные ролики, и рекламные щиты. А в супермаркетах продукты располагают так, чтобы нам непременно хотелось купить именно их. Постоянные напоминания о еде возбуждают аппетит, особенно если нас захватывают эмоции. Эту любопытную закономерность обнаружили психологи во время одного эксперимента. Его участникам показали мелодраму, которая периодически прерывалась рекламой программы похудения. Во время просмотра фильма зрителям разрешалось есть сладости в любом количестве. Оказалось, что те, кто мечтал похудеть и уже не первый день сидел на диете, съели больше всего. Вот почему многие компании – производители активно используют связь «еда – настроение» и рекламируют свою продукцию как способ преодолеть грусть, обещая нам райское наслаждение, например, в каждом кусочке шоколада.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГОЛОД

На пищевые предпочтения влияют также наш жизненный опыт и настроение. С годами у человека вырабатываются сложные ассоциации между житейскими ситуациями и различными продуктами. Именно поэтому бывает так сложно изменить собственным привычкам в еде. Так, если в детстве, бабушка пекла вам пирожки, то теперь, возможно, тяга к сдобной выпечке появляется всякий раз, когда душа требует заботы и внимания. Практически любая эмоция, будь то восторг или страх, может заставить нас броситься к холодильнику за «успокаивающим»…

По мнению психологов, существует три типа реакции на эмоциональные потрясения: одни люди едят много, другие – мало, третьи – как обычно. У тех, кто относится к первому типу, естественно, возникают сложности, так как они легко переедают. И хотя еда считается прекрасным способом отвлечься от горестных мыслей, к сожалению, она дает только краткое облегчение, но не решает самих проблем. Еще одно проявление психологической зависимости от еды – отрицательное отношение к ней. Не забывайте: мы едим, чтобы жить. Пища – необходимый источник энергии. Кроме того, издавна считается, что разделить с человеком трапезу – все равно что разделить с ним часть своей жизни. Еда действительно может дать ощущение эмоционального комфорта, вызвать радостные воспоминания, помочь разобраться в собственном внутреннем мире. Но только при условии, что процесс ее поглощения не превращается в откровенное чревоугодие…